小編導讀：在《健身，就能改變人生》這本書里，劉?宏結合自己多年的健身經驗和方法，帶給讀者全新的運動觀念，并教你如何把生活環境打造成趣味無窮的行動健身房，他更是以豐富的實踐經驗協助了許多藝人朋友進行健身。在劉?宏看來

11月21日晚，知名歌手、主持人劉?宏做客紅豆Live直播與粉絲一起分享了關于新書《健身，就能改變人生》以及自己健身27年的故事。另外，還化身“著名電臺DJ“與粉絲講述與女兒小泡芙的生活趣事，令整場直播看點十足。

在《健身，就能改變人生》這本書里，劉?宏結合自己多年的健身經驗和方法，帶給讀者全新的運動觀念，并教你如何把生活環境打造成趣味無窮的行動健身房，他更是以豐富的實踐經驗協助了許多藝人朋友進行健身。在劉?宏看來，健身可以強化意志、打開視野、豐富人生、活絡人際關系，并進而改變人生。

劉?宏做客紅豆書館 分享二十七年健身故事

在此次直播中，劉?宏連線多位粉絲，一一為其解惑，認真的態度獲得了一致好評。其中“只只只”問到是什么樣的經歷讓劉?宏覺得健身就能改變人生。劉?宏答道：“起這個書名首先不希望消費者被具有噱頭的名字欺騙而去購買，其次希望教練和健身的人知道，健身是對人生非常重要的事情，不是可有可無的。“

劉?宏認為，“健身對個人的生活，小到體力，大到腦力、創造力，甚至是社交的能力都會有幫助。就像去國外旅游，如果你的運動非常棒，就會有更多機會，去體驗更多新鮮的事物，比如說滑雪、沖浪、爬山等等。”在闡釋這本書的內核精神時，他說到：“傳統的教練只是告訴你要在意外表，而忽視了內心。其實內心的力量更加重要，只有兩者兼得，才會改變人生，走上康莊大道。“

除此之外，劉?宏還熱心為粉絲提供健身的不同方案。在“程默森”問到如何增加肌肉時，他回答：“肌肉是一項創傷性的訓練，增長肌肉需要超負荷的訓練、蛋白質補充、充足的睡眠以及良好的飲食習慣。”

化身電臺DJ展暖心特質劉?宏講述小泡芙趣事

這次直播中，除了分享健身的方法，劉?宏還表現出溫暖、呆萌的一面。聊起女兒小泡芙，劉?宏滿是喜悅和開心。談到自己每次不見小泡芙，就會非常想念。并且透露，在運動方面，也是從小科學鍛煉小泡芙的體力，以至于她力氣很大。參加《爸爸去哪兒》時，小泡芙獨自拿很重的東西也沒有問題。其中流露出的濃濃父愛令粉絲們羨慕不已。

除了主持人、健身教父的身份標簽之外，劉?宏對音樂一直滿懷興趣。在早年間，更是和好朋友周杰倫聯手打造出音樂專輯《彩虹天堂》。而這張專輯的同名主打歌曲MV和周杰倫的《風》是接力MV，充滿了鮮為人知的“小心機”。這首歌曲對于劉?宏來說不僅是音樂夢想的實現，還帶著很多自身的期冀和盼望，幫助他度過了人生的難關和低谷期，也表達了他希望被幸福撫摸的心情。

在整場直播中，劉?宏分享人生體驗，給粉絲送上鼓勵和祝福，充滿了感動和正能量。據悉，在11月24日，劉?宏將在北京中信書店舉辦書迷見面會，將和粉絲進行更多深度的交流和接觸。