\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0不用節食就能減肥，不用整形就能變美，21天可以養成一個習慣，90天可以養成一位女神，玫琳凱（中國）有限公司“女神養成計”第四期活動火熱進行中�；顒悠陂g，玫琳凱特邀健康領域的專家前來為愛美的女性手把手傳授“健康時尚經”，以此引領顧客、家人和朋友一同奔向健康時尚新生活。\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0真“女神”內外兼修\u00A0玫琳凱著眼健康領域
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0“參加女神養成計之前，我只知道在臉上涂涂抹抹，從來沒有想過由內往外的去調理自己，比如吃、運動等等，現在在導師的指導下，我正帶動全家一起行動起來，朝著健康生活做努力，身體越來越好、精神面貌越來越好，老公都說我最近年輕了很多。”11月10日下午，玫琳凱（中國）有限公司“女神養成計”第四期之變身時尚健康美廚娘活動現場，受邀前來參與體驗的嘉賓陳女士忙不迭地告訴筆者，她都在活動中學到了哪些知識�！跋袷鞘裁磿r候喝水最好，早餐應該吃些什么，減肥餐應該怎么吃才能既瘦身又跟得上營養等，都很實用�！�
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0據了解，活動當天受邀前來的二十多位女性都是玫琳凱的忠實粉絲，隨著音樂視頻的響起，在健康導師的帶領下，現場嘉賓跟著視頻一起舞動起來�！斑@是一支腸道操，一來是帶著大家健康律動起來，另一方面也是為了盡快拉近前來參加活動的嘉賓們的關系，讓氣氛更加溫馨濃郁起來�！睋F場相關負責人介紹，自2016年9月起，玫琳凱開始舉辦女神養成計，從第一期的154人，到第三期近5000人報名，再到如今的第四期活動，報名人數不斷攀升至12745人，活動形式也愈加豐富起來�！斑@一階段我們開展的就是變身時尚健康美廚娘主題，傳遞健康理念，教授大家怎么吃怎么喝才能更健康�！�
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0愛美的女性對于玫琳凱大多并不陌生，不少女性更是玫琳凱產品的擁躉者。近年來，玫琳凱越來越關注到真正的美是內外兼修的，因此除了在護膚品上發力外，更開始著眼于健康領域。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0導師專業指導\u00A090天后讓你蛻變真“女神”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0活動現場，我們看到玫琳凱給前來參加活動的女性嘉賓們分發了一張“自省表”，對應表中列出的問題，可以對自己的生活習慣做一個自省，知道自己在生活上有哪些不健康的做法。通過自我檢測，不少參與活動的女性表示，“其實自己也知道自己有些生活習慣不夠健康，但是只有被點明了，才能進一步引起重視。”
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0對自我有了認知之后，玫琳凱的導師們開始教導大家如何健康飲食、科學運動，進而讓身體更健康更輕盈。在本次課程中，導師們就重點著眼于如何搭配營養餐，如何健康地吃，吃什么，吃多少而給來賓們做專業指導。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0這里就要提到玫琳凱女神養成計的20字養成理念，知餐識食、能說會道、內外兼修、活出健康、華麗轉身。該計劃不但幫助參加活動的女性蛻變“女神”，活出健康，更鼓勵大家都能成為自己家庭和朋友間的健康顧問，將健康生活理念更廣泛地傳遞出去。據工作人員介紹，玫琳凱導師會給參與活動的女性朋友們帶來微課學習的內容、點評餐食，并相互分享自己運用女神養成計之后的變化及實踐經驗，更棒的是導師們還將跟進女神們的學習、運動。\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0那么玫琳凱是怎么做到90天蛻變真“女神”的呢？
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0導師介紹道：從個人改變做起，聽話照做跟隨女神養成計的指導逐步讓自己從飲食、運動包括健康的生活方式發生改變；其次隨時分享，影響家人、朋友、身邊的人一起改變，養成健康的生活方式；同時通過健康三養結合線上線下活動達成三效推動業務發展，最終通過90天的打造和堅持，蛻變女神的同時成為健康領域的專家。\u00A0詳情可聯系咨詢合肥市寶文商務大廈1113室，陳老師，電話：18056091188。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0什么是健康三養？
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0據悉，玫琳凱公司倡導健康三養的健康理念，包括營養、保養和休養。營養的部分在我們的吃、喝、呼吸方面都叫做營養，中國膳食指南稱要吃得平均，甚至每天要吃15種以上的食物，而且每天至少要喝1500-1700毫升的水，還要控糖限酒，最后還要補充調養品。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0保養包括美容和運動，每周要五天運動，累計150分鐘，即一天至少要有30分鐘的運動，至少走6000步；還要做身體的定期檢查，同時要記住科學護膚五步驟。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0休養包括了我們身心的平衡和舒展壓力及睡眠。中午最好能小憩20分鐘；晚8點以后不要吃東西，晚11點一定要躺平，讓肝臟處于平行地面的狀態，使血流回到肝臟，為睡眠做準備，即要滿足7小時的睡眠。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0金玲/文\u00A0李福凱/攝