（原標題：新學期 理優1對1金牌講師親授“如何備戰畢業考”？）

據理優1對1調查發現：臨近國慶，即將步入期中，但還是有一部分初三學生還沒有適應初三生活，學習狀態散漫，學習計劃混亂，對于未來沒有目標，從而導致成績無法提升，甚至有下滑的趨勢。

理優1對1名師許老師表示：面臨緊張高壓的初三生活，不少初三學生會出現緊張、迷茫的情緒，部分學生還會因為壓力過大產生厭學情緒。因此，如何緩解孩子們的初三學習壓力是一件家長們必須了解的事情。在此，許老師給予以下緩解初三學習壓力的方法，不少家長們表示十分受用。

1.調整作息，恢復規律

不少學生在進入初三后，開始了廢寢忘食的學習，每天學到凌晨2、3點，生怕自己學的少，落后他人幾步。要知道，初中基本都是早上6-7點起床，每天只睡3-4小時，換在成年人身上都會很有負擔，更何況是那些青春期的孩子們。

長此以往，不少學生就會“累趴”在課堂上。睡覺睡得少，精神也會開始不集中， 不少學生會在課堂上睡著，不是因為不想聽課， 而是因為實在太累！學習效率大大下降，白天沒聽懂，晚上再花更多的時間去惡補，如此惡性循環，孩子只是在“假裝勤奮”。

因此，家長們應該制定固定的生活作息，比如：11點睡6點起，調整好生物鐘，孩子有了精神，上課自然不容易打瞌睡，學習效率也能提高很多。

2.給自己定個小目標

已經過去了近一個月，學生的學習狀況，你是否做過總結了呢？

理優1對1名師許老師的建議是：父母需要抽出1小時時間，和孩子一起針對近階段的作業狀況、考試問題做個總結。可以以周為單位，也可以以月為單位進行總結，給孩子定一個中考目標和復習計劃，這個目標可以是一個分數，也可以是一所期望考入的學校，或者是對孩子對自己未來的憧憬。

為實現這個目標，父母需要攜手孩子一起制定短期目標，逐步實現既定理想。在孩子看到父母為自己的理想目標，和自己站在統一戰線上奮斗的時候，會更加深刻理解父母的良苦用心，學習的斗志和動力會被大大的激發。

在中考中出優秀成績是每個初三學子的愿景，初三的學習壓力極大，家長在督促學生學習的同時，需加強關注學生心理健康。理優1對1攜手名師團隊，進行高效學習輔導的同時，關注學生健康成長！

(原標題：新學期 理優1對1金牌講師親授“如何備戰畢業考”？)