\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0每次看到朋友小李，都會發現她一臉疲態：黯黃的臉色，干燥的皮膚，沉重的雙腿，那副沒精打彩的樣子真讓人心疼。30出頭的她有好幾次被人猜大了10歲，不知道是不是工作壓力太大把她給壓壞了。

上周末看到小李，讓我大吃一驚：她一掃往日的疲憊，皮膚變得濕潤有光澤，走起路來腳步也變得很輕盈。我忍不住一個勁地向她打聽這些變化是怎么來的？

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0小李告訴我，前段時間她一直在市區江南高陽大廈10樓的鈦石能量養生館做養生浴。堅持做了近半個月后，感覺身體有了明顯的變化，熱心的小李建議我不妨也去試試。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0我如約來到鈦石能量養生館，第一次感受鈦石能量養生浴。在42℃的室溫下，我躺在黑色的鈦石板上，感受到身體各個部位的汗液源源不斷地往外冒，整個人覺得輕松不少。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0隨著炎炎夏季的到來，很多人白天工作時會覺得無精打采，這種時候到養生館汗蒸其實是個不錯的養生方法。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0通常情況下，人們習慣于冬天到暖和的地方，夏天去涼快的地方，很多人會覺得夏天本來就很熱，如果再去溫度高達40℃~42℃的汗蒸養生館，會不會覺得很不舒服呢？養生專家認為，其實不然。夏天，我們生活和工作的環境基本上都有空調或風扇，待在這樣的環境里，久而久之，容易引發風濕、關節炎、肌肉酸痛、神經麻痹等癥狀。通過汗蒸，可以幫助調理全身微循環，放松肌肉和神經，有效避免上述癥狀的發生。這與祖國傳統中醫學理論不謀而合。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0中醫學認為，夏季熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕氣太重致人生病后，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、關節屈伸不利、胸中郁悶、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。此外，很多人都喜歡在夏天吃冷飲，如果過多的食用有可能損傷人體陽氣，導致體內濕氣過盛。通過汗蒸養生，可以達到在炎熱的夏天祛除體內濕氣，使身體更加健康的目的。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0據了解，汗蒸起源于韓國，被稱為“無水溫泉”、“森林桑拿”。汗蒸有以下功效：一是排毒養顏，二是減肥瘦身，三是催眠減壓，放松心情。汗蒸養生館會釋放大量的負氧離子，緩解人體疲勞，放松心情，避免出現胸悶的感覺。所以，在汗蒸養生館即便是溫度很高，也不會有胸悶和呼吸困難的感覺。最奇妙的是，汗蒸過程中，我們排出來的汗跟平時出的汗完全不同，它既不黏，也不臭。用養生館健康顧問徐女士的話來說，這是真正地在給細胞洗澡。當人體細胞變得年輕健康時，那么人體本身也就變得越來越年輕健康了。

\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0如何選擇適合的汗蒸館呢？據了解，判斷一個汗蒸房的好壞，首先要看汗蒸房的用材如何。汗蒸效果的好壞，直接取決于所選巖石的材質。鈦石養生館選用的鈦石是一種產自新疆極其珍貴的熱石種，具有高含量高能量的特殊分子結構。養生浴過程中，鈦石能使人體內部發熱，在產生大量汗水的同時，排出體內毒素及廢余物質。其次是汗蒸房室內氣味如何。好的汗蒸房即使不噴灑空氣清新劑，室內空氣也是清新怡人的。第三是室內溫度不宜過高，濕度應適中。有的汗蒸房不是靠石材的作用，而是純粹靠高溫把人體內的汗液逼出來，這樣的汗蒸效果就不理想。 （戴偉文）